亜鉛

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このサプリメントの特徴
亜鉛は人体の60兆個の細胞全てに存在して、全酵素2200種類の内の100種類以上の酵素のサポートをしている重要なミネラルです。亜鉛はまた細胞膜を形成するタンパク質の成分となって膜の形を整える役割を果たし、直接皮膚の傷に塗っても効果があります。また亜鉛は血糖値を調整するインスリンの構成成分ですので、糖尿病にも関係します。「セックスミネラル」と言われている亜鉛は、男性機能改善の効果もあります。

亜鉛の効果効能
糖尿病　精力減退

亜鉛を含む食品
カキ（牡蠣）　レバー　ワカメ　コンブ　ノリ　カニ　スルメ

摂取方法
1日8mgを目安に食後服用してください。上限は40mgで、これ以上摂ると、銅不足になり重大な副作用を起こします。また呼吸器系疾患や皮膚感染症の特効薬テトラサイクリンや、フルオロキノロンなどの抗生物質を飲んでいる方は、服用は避けてください。